ランニング開始翌朝に激しい筋肉痛　早川氏、休養を選択

健康のためにランニングを始めた早川氏は、初日の運動後、翌朝にふとももに激しい痛みを感じたという。「筋肉痛ってこんなに痛かったっけ？」と自身でも驚きを隠せず、その日はランニングを休むことを決意した。

急激な運動により筋肉がダメージを受けることは珍しくないが、早川氏のように初心者が無理をせず休養を取ることは重要であると専門家は指摘する。今後も適度なペースでの再開が推奨される見込みだ。